时光匆匆，夏日 烂漫

伴着阵阵蝉鸣与习习晚风

一学期充实、忙碌的校园生活圆满收官

期待已久的快乐暑假正式开启！

暑假，是放松身心、治愈疲惫的美好时光

是陪伴家人、感受生活的温馨时光

更是自主沉淀、悄悄成长的黄金时光

为帮助全体同学度过一个

平安健康、文明自律、快乐有意义的假期

学校精心整理了这份超全暑期温馨提示

请各位家长认真阅读、悉心监护

与学校携手并肩

守护孩子快乐度假、稳步成长

绷  紧  安  全  之  弦

安全是幸福的底色，是假期的第一准则

假期自由不随意，放松不放纵

全方位筑牢安全防线，守护孩子平安一夏

01 严 防 溺 水 ， 珍 爱 生 命

夏季高温炎热，是溺水事故高发期。江河湖泊、池塘水库、工地水坑、小溪沟渠、小区积水、人工泳池均存在安全隐患。

请家长务必时刻监管，孩子时刻牢记防溺水六不准：

1. 不准私自下水游泳、戏水、摸鱼捉虾；

2. 不准擅自与同学、同伴结伴野外下水；

3. 不准在无家长、无成人全程监护的情况下靠近水域；

4. 不准到陌生水域、危险水域、无救生人员的野泳区域玩耍；

5. 不准擅自下水施救、盲目救人；

6. 不准在水边追逐打闹、攀爬护栏、戏水嬉戏。

正确施救方式：发现同伴溺水，不慌张、不盲目下水，立即大声呼救、寻找成人帮助，抛掷救生圈、竹竿、绳子、漂浮物施救，第一时间拨打110、120报警求助。

02 交 通 安 全 ， 文 明 出 行

假期外出频繁，交通风险增多，务必遵守交通规则。

1. 步行出行：过马路走人行横道、遵守红绿灯，不横穿马路、不翻越护栏，不在马路边追逐、奔跑、玩手机，雨天、傍晚出行注意观察来往车辆；

2. 骑行出行：未满年龄不骑行电动车、摩托车上路，骑行自行车佩戴护具、靠右慢行，不载人、不飙车、不逆行；

3. 乘车出行：不乘坐无牌无证、超载超员、黑 车、农用三轮车，乘车全程系好安全带，不将头手伸出窗外；

4. 长途出游：跟随家长出行，不私自离队、不独自走失，景区人流密集紧跟家人。

03 居 家 安 全 ， 防 患 未 然

独自居家、居家生活安全不容忽视。

1. 防盗防骗：独自在家不给陌生人开门，不随意透露家庭住址、独自在家等信息；

2. 用电安全：规范使用空调、风扇、手机充电器等电器，不私拉乱接电线，不触摸插座、开关，离家、睡前及时断电；

3. 用气用火安全：正确使用燃气灶、热水器，不随意摆弄燃气设备，远离打火机、火柴、蚊香、烟花爆竹等易燃易爆物品，严禁玩火，熟悉家庭消防逃生路线；

4. 居家防护：不在阳台、窗边攀爬玩耍，不高空抛物，防止坠落、磕碰受伤。

04 网 络 安 全 ， 健 康 上 网

科学用网、文明上网，争做自律网络小公民。

1. 严控上网时间，拒绝沉迷手机、游戏、短视频，不熬夜刷手机、通宵上网；

2. 不浏览暴力、色情、迷信、低俗等不良网络内容，不进入不良网站；

3. 不随意添加陌生好友、不点击陌生链接、不随意下载未知软件；

4. 保护个人隐私，不随意发布自己、家人照片、住址、学校、联系方式；

5. 严防网络诈骗，不轻信刷单、返利、游戏充值、免费皮肤、中奖信息，不私自网络转账；

6. 拒绝网络暴力、不造谣、不传谣、不辱骂他人，文明发言、理性上网。

05 极 端 天 气 与 户 外 安 全

夏季雷雨、大风、暴雨、台风、高温天气多发。

1. 高温天气减少正午外出，做好防晒防暑，出现头晕、乏力及时休息补水，严防中暑；

2. 雷雨天气不外出、不在树下、广告牌下避雨，不触碰户外电线、广告牌；

3. 暴雨天气远离积水路段、河道、低洼地带，防止山洪、内涝、滑坡危险；

4. 户外游玩远离工地、山体、河道、高空设施，避免意外受伤。

06 人 身 安 全 与 自 我 保 护

1. 不独自外出、不深夜外出，不去网吧、酒吧、KTV、偏僻小巷等危险场所；

2. 不与陌生人员结伴玩耍，不接受陌生人零食、礼物、邀约；

3. 懂得自我保护，遇到欺凌、骚扰、危险及时向家长、警察求助；

4. 杜绝校园欺凌、校外打闹，不打架斗殴、不聚众滋事，友善待人、文明相处。

养  成  良  好  习  惯

健康的体魄、阳光的心态

是孩子成长路上最珍贵的财富

01 科 学 饮 食 ， 健 康 养 生

夏季细菌滋生，饮食安全至关重要

1. 讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁、过期变质食物；

2. 不暴饮暴食，少吃辛辣、油炸、烧烤、路边三无小吃；

3. 适量吃瓜果蔬菜，多喝温水，不贪凉、不大量饮用冰水、冷饮；

4. 规律三餐，不挑食、不节食，营养均衡、健康作息。

02 保 护 视 力 ， 科 学 护 眼

假期是近视高发期，坚持科学用眼。

1. 严格控制电子产品使用时长，杜绝长时间刷屏；

2. 看书、写字保持正确坐姿，光线充足、距离合适；

3. 坚持每日远眺、做眼保健操，多户外活动、多看绿植；

4. 避免躺着看书、关灯玩手机，有效预防近视加深。

03 规 律 作 息 ，拒 绝 懒 散

假期不松懈习惯，自律成就优秀。

1. 告别熬夜、赖床、昼夜颠倒，坚持早睡早起，保持与校园相近的作息规律；

2. 合理规划每日时间，劳逸结合、张弛有度；

3. 杜绝整日昏睡、沉迷电子产品，保持精神饱满的状态。

04 坚 持 运 动 ， 强 健 体 魄

生命在于运动，运动赋能成长。

1. 每天坚持不少于1小时适度体育运动，跳绳、跑步、打球、散步、游泳（监护下）均可；

2. 避开正午高温时段运动，适量锻炼、增强免疫力；

3. 杜绝久坐不动、宅家躺卧，养成爱运动、常锻炼的好习惯。

05 心 理 阳 光 ，积 极 乐 观

关注孩子心理健康，陪伴孩子温暖成长。

1. 家长多沟通、多倾听、多鼓励，少指责、少对比、少打骂；

2. 引导孩子合理宣泄情绪，遇到烦恼、压力主动和父母、老师倾诉；

3. 多参与家庭活动、户外活动，开阔心胸、放松心情；

4. 保持积极乐观心态，自信开朗、热爱生活。

蓄  力  稳  步  成  长

最好的假期，不是肆意挥霍

而是松弛有度、持续成长

01 静 心 阅 读 ，丰 盈 内 心

读万卷书，行万里路。

1. 制定暑期阅读计划，坚持每日阅读、每日积累；

2. 多读经典名著、散文、科普书籍，拓宽知识面、提升文学素养；

3. 养成摘抄、写读后感、记录阅读心得的习惯，让阅读成为日常。

02 踏 实 学 习 ，查 漏 补 缺

劳逸结合，学不松懈。

1. 科学分配时间，按时、保质、独立完成暑期作业，不拖延、不抄作业、不赶末；

2. 梳理本学期薄弱知识点，查漏补缺、巩固基础；

3. 适度预习新学期知识，提前适应新学期学习节奏；

4. 培养自主学习能力，养成主动思考、认真钻研的学习习惯。

03 热 爱 劳 动 ，学 会 担 当

劳动创造美好，实践助力成长。

1. 主动承担力所能及的家务：扫地拖地、整理房间、叠衣收纳、洗碗洗菜、整理书桌；

2. 参与家庭日常劳动、家庭收纳、绿植养护；

3. 在劳动中体会父母辛劳，培养感恩之心、责任意识、独立能力；

4. 坚持每日劳动，养成爱劳动、勤动手的优良品质。

04 实 践 体 验，增 长 见 识

走出课本、走进生活、走进社会。

1. 积极参与研学旅行、社会实践、志愿服务、公益活动；

2. 走进自然、走进博物馆、图书馆、纪念馆，开阔眼界、增长见识；

3. 学习生活技能、掌握生活常识，积累成长经验，全面提升综合素质。

争  做  美  德  少  年

假期不停文明，修养时刻在线。

1. 文明有礼：尊老爱幼、孝敬父母、礼貌待人、谈吐文明，不讲脏话、不任性叛逆；

2. 爱护环境：不乱扔垃圾、不踩踏草坪、不破坏公共设施，自觉爱护公共环境；

3. 遵守公德：公共场合轻声细语、有序排队、文明礼让，遵守公共秩序；

4. 勤俭节约：节约水电粮食、不攀比消费、不铺张浪费，养成节俭好习惯。

家  校  携  手  共  育

孩子的成长，离不开学校的教导。更离不开家庭的陪伴与守护。

1. 请各位家长切实履行暑期监护主体责任，全程关注孩子的安全、作息、学习、心理与日常行为；

2. 多高质量陪伴孩子，放下手机、多沟通、多陪伴、多引导，增进亲子感情；

3. 及时关注学校通知，按时完成各项暑期任务，不缺席、不拖延；

4. 假期末尾提前收心，调整作息、回归学习状态，从容、顺利迎接新学期到来。

夏日灼灼，成长不止

愿同学们

在这个美好的盛夏

守住平安、守住自律、守住热爱

在放松中沉淀，在坚持中进步

在陪伴中温暖，在实践中成长

愿所有美好如期而至

我们金秋九月，再见如故，满载而归！